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Publicado: 13-09-2023 15:48:21
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A homofobia autoinfligida se manifesta de várias maneiras, todas as quais podem impactar negativamente a saúde mental. Se és um homem gay e te identificas com qualquer um dos seguintes, podes ter internalizado a homofobia:
Pode ser um desafio lidar com a homofobia internalizada. Ou seja, os efeitos podem levar à baixa auto-estima, depressão e até automutilação e suicídio. Alguns exemplos de como uma homofobia internalizada pode afetar tua vida incluem:
Existem muitos outros gays por aí que estão a lutar com a mesma coisa. É hora de quebrar o silêncio e começar a falar sobre isso. Existem tratamentos disponíveis para homonegatividade internalizada, e é algo que podes superar. Não tenhas medo de pedir ajuda. Vales a pena.
A homofobia internalizada tem um impacto significativo na tua saúde mental. As doenças mentais são duas vezes mais comuns entre as pessoas LGBTQIA+ do que entre as pessoas heterossexuais. A prevalência de depressão, transtornos de ansiedade e transtornos de abuso de substâncias entre gays é 2,5 vezes maior do que na população geral, e a proporção de tentativas de suicídio durante a adolescência é três vezes maior que a dos adultos. Acredita-se também que a comunidade tenha taxas mais altas de doenças mentais devido a bullying, discriminação, abuso verbal e físico e abuso sexual de crianças.
Os psicólogos reconheceram as necessidades de saúde mental das pessoas LGBTQIA+ nos últimos cinquenta anos. Na década de 1970, a homossexualidade era considerada uma doença mental a ser corrigida pela Associação Psiquiátrica Americana. De qualquer forma, os problemas de saúde mental das pessoas LGBTQIA+ geralmente são abordados hoje com aceitação e afirmação.
Apesar disto, os provedores de saúde mental podem estar sujeitos ao viés social, incluindo viés anti-LGBTQIA+ internalizado. Ou seja, isso pode fazer com que escondas tua orientação sexual, o que dificulta a sensação de segurança e compreensão na terapia. Por isso, se és gay, deves procurar um terapeuta que conheça as questões LGBTQIA+.
Então, como podes superar a homofobia internalizada? Não vai ser fácil, mas é possível. Aqui estão algumas dicas para começares: